亲爱的同学和尊敬的同学家人：
你/您好！
星轮月转，暑期又至。在同学们用功努力和同学亲友关心支持下,本学期圆满结束。在此向同学亲友表示衷心感谢!再祝2024届毕业生家和业顺！在校生全部考试于7月6日16:00结束，除经批准留校的外，请同学们最迟于7月10日离校。下学期8月24、25两日老生返校，新生9月3日报到。为谋划和度过一个安全、健康、充实、快乐而有意义的暑期，在此提醒：
一、健康之防不要忘
1.预防传染病。暑期“病从口入”“病毒从口入”可能性明显增加，在日常生活中要保持良好的卫生、生活习惯，提倡公筷公勺、分餐而食。
2.健康生活。最好的“药物”和最佳的“防护”是健康自律性和自身免疫力。要密切关注自身健康状况，保证睡眠充足，科学体育锻炼，增强自身免疫力，及时作心理调节。出现疾病症状要第一时间就医，以免贻误病情。假期里，请同学们按照优化后的暑期阳光体育运动方案，以合理方式、合理强度、合理频率完成锻炼任务。
二、安全之重不要忘
1.政治安全。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，从中国共产党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史吸收丰富精神营养，坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。要运用马克思主义的立场、观点和方法来分析问题、解决问题，坚持总体国家安全观，自觉抵制历史虚无主义、拜金主义、个人自由主义等错误思潮的渗透，防范邪教组织和非法宗教活动。要积极践行社会主义核心价值观，合法合规合情合理用网，不“翻墙”“围观”“起哄”“带节奏”，对于社会热点问题，保持理性，不盲目跟风。
2.汛期安全。暑期正逢防汛关键期，同学们要关注气象部门预报的极端天气，做好自然灾害的防范与应对，掌握基本的防灾减灾知识和避险技能。谨记不要接近有大水急流、陡岸危堤、浮土滑泥等特殊状态的水域；不私自下水游泳；不组织、不怂恿他人游泳和不擅自与他人结伴游泳，特别是带未成年人游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不夜间、雨天、雷雨天游泳；不熟悉水性的不擅自下水施救；不临近更不进入泄洪道、山洪易发点。
3.出行安全。假期期间，各种聚会增多，为了自己和他人的人身安全，驾车不超速，不超载，不疲劳驾驶，酒后不驾驶，文明行车。出行注意选择安全的交通工具，要严格遵守国家的交通安全法，不搭陌生车辆，不坐超载、非法运营车辆，自驾车不竞逐、不“路怒”、不“飙车”。尽量结伴而行，并及时将自己的出行计划告知家长、辅导员、同学等。外出时不要到未开发的旅游点探险、游览、观光。出现安全问题尽快求助公安部门、家人亲朋、老师同学。
4.住宿安全。要“宜居”也要“安居”。离校前要整理好宿舍内务，妥善保管个人贵重物品，锁好门窗、关闭电源。留校同学不在宿舍存放易燃易爆物品，不在宿舍吸烟、使用明火和大功率电器，离开要关断线路、取下充电器，防止引发火灾。在或离开居所都要检查门窗开闭情况，通风但不“通雨”、通气但不“通贼”。较长时间离开时要关好门窗，关好龙头，断开不必要开启特别是不能长时开启的电器电源，最好关闭煤气、天然气、水管闸阀，并灭绝明火，防止漏气、易燃，防止漏电、触电。
5.消防安全。多学习消防安全知识，培养初起火灾和逃生自救意识能力。养成“随手关火”“随手关气”“出门断电”“不堆杂物”等良好消防习惯。不长时间使用大功率电器，不让家用电器“带病”工作，定期检查家中电线是否老化、破损，家庭电闸保险是否正常工作；不抽烟，劝导家长不要随意抽烟、乱丢烟头，注意安全隐患；不在家中存放易燃易爆物品，不在楼梯、过道堆放物品更不要阻塞消防通道、紧密疏散通道；窗户不宜长闭，要适时通风。
6.求职安全。毕业生同学们求职，以及在校同学勤工助学，要慎重甄别招聘信息，不盲信高工资、高待遇，要审慎签署和完整保留合同（要素不全、信息不清、意义不明等要特别注意），警惕中介、代理“挖坑”“埋雷”、“玩消失”“耍赖皮”，特别是要警惕非法传销、非法务工、非法集资。遇异常情况要保持冷静、在冷静中用好智慧，设法与亲友、与安全有责机构、与学校取得联系。
7.防骗安全。同学们要注意防范网络诈骗、电信诈骗、线下诈骗以及不良网贷，不点击不明信息链接，不出售自己和不使用他人“一证两卡”(身份证、银行卡、手机卡）信息，高度警惕各类冒充客服、交钱退货、冲量返点、线上直接付款购物等诈骗手段，“熟人”借钱要通过听声看脸辨真伪、通过文字留痕留证据，避免财产损失。密码、支付码该藏一定藏，验证码、反馈码不给绝不给。特别提醒2024级新同学，除了随录取通知书寄达之入学指南、“今日校园”APP（下载地址见附通知书寄达的2024级新生入学报道指南）提示的联系方式外，其他渠道获知的学校、学院任何联系方式都要首先排除诈骗风险。2024级同学可通过“今日校园”APP找到对应的学院、专业、班级群组。
8.饮食安全。解渴不要贪凉、美食不求重口、尝鲜不要试“毒”。注意饮食卫生，养成良好卫生和生活习惯，防中暑、防腹泻、防脱水和电解质不平衡、防食品中毒，少吃少喝生冷，不买“三无”、“一超”（超期）饮品食物。非食用菌不食、买蘑菇不只看“颜值”。不要贩卖购买、加工食用国家禁止类的野生动植物。要注意一天三顿成习惯、营养搭配不蛮干。“身材管理”既要管好嘴巴也要科学运动，既要远离暴饮暴食也要远离“暴力”减肥。
9.心理安全。要保持理性平和的心态，个人因人际困难、学习倦怠、学业压力、成功焦虑、情感纠纷、宿舍关系等出现心理困惑时，应积极联系班主任、辅导员或校心理咨询中心帮助答疑解惑、进行心理调适、缓解心理压力，排除心理障碍，培养心理素质，珍惜生命、走向他人、拥抱生活。独立思考是好事，但有事特别是有心事时与人交流，或许更有助于问题解决。
10.留校安全。经过批准留校的同学要遵守法律法规、校规校纪和公序良俗，用好学校创设的假期留校学习、生活、发展条件。要有合规合理的作息安排，非重要事项不早出、非紧急事项不晚归，体恤安保人员、宿管人员。寝室内同样不得使用明火和大功率电器，要及时拔下充电器，人走一定关灯、断电。要收好贵重物品，离开反锁寝室门，防止财产损失。
三、时光大好不要废
1.轻轻松松，用好假期。假期要劳逸结合，科学度假，玩好但不要好玩、老玩。要用好暑期这个自我调整、自我充实、自我提高的大好时机，适当“躺”但不“躺平”，要有“度”而非“无度”，“查缺补漏”，积极“充电”。要“假（假期）中求实”，积累核心知识、掌握核心技能、提高基本能力，储备核心竞争力。可以小小地随性支配时间、不要大大地被随性所支配。还要注意从事日常劳动、生产劳动和服务性劳动，为劳动报告积累丰富的素材，特别是结合劳动教育、暑期实践等积极参与乡村振兴事业。假期务工的同学要合理安排时间、尽量做到张弛有度。
2.踏踏实实，用心备考。考研同学要充分利用假期，做好考研复习规划，认认真真、踏踏实实备考，为考研成功奠定基础。拟考证、考英语四六级或专业四八级、考导游证、考教师资格证等的同学请积极准备，计算机类专业同学也要学、练不废。
3.实实在在，做好项目。有志创新创业的同学，要充分利用假期实实在在做调研、勤勤恳恳做实验，争取取得新进展、大进展。即将实习的同学也要抓紧用好时间提高岗位“智商”“情商”。创业同学要训练“敢商”，既知“常说失败是成功之母”，又知“勇气是成功他爹”。
4.养成健康生活方式。“平时累，没时间锻炼”“课业累，没机会早起”… …一到假期，理由往往成了借口。早睡早起、晨锻晚炼、三餐规律——请同学们培养和保持良好作息制度和健康生活方式。要善于利用网络、电脑、手机而非成为它们的“奴隶”，在信息的海洋捕鱼而不甘当“咸鱼”。同学们暑期里要体恤父母之不易、亲情之可贵，与家人常聚、常聊，共担家务。
5.保持和谐生活方式。请遵守宪法和法律，理性平得、相互包容，文明礼貌、谦虚谨慎，尊重他人、团结友爱，不随性惹事、不酗酒闹事，路窄但可心宽、相处要惜有缘，正如大志向从小处做起，小矛盾先用小心化解，在新时代实现自己“日日新”，用好光景促使自己“更更好”。
6.培育绿色生活方式。要发扬艰苦朴素精神，使用绿色产品，参与绿色志愿服务，树立绿色增长、共建共享的理念，使绿色消费、绿色出行、绿色居住成为一贯的自觉行动，不浪费粮食、不浪费水电，在充分享受绿色发展、高质量发展所带来的便利舒适的同时，履行好应尽的可持续发展责任，实现按自然、环保、节俭、健康的方式生活。
7.注意保持通讯畅通。同学们暑期里务必要保证手机通讯畅通，不能及时回家、按时返校的，及时告诉家人；不能按时返校的，要务必及时告知所在二级学院辅导员或本班班主任。
最后，祝幸福安康。
中共安顺学院委员会学工部
2024年6月28日
